Erkennst du dich,

erkennst du den Weg!

Sport Gesundheit Business

Psychologische

Beratung I Behandlung I Therapie

Coaching I Supervision I Intervision

Workshops I Seminare I Vorträge

Willkommen, mein Name ist

Georg Hafner.

Als Psychologe arbeite ich ganzheitlich. Mein Beratungsansatz entspricht einer lösungsorientierten Methode, die möglichst effektiv in einigen wenigen Einheiten Ergebnisse herbeiführt, eine Kurzzeitintervention. Leben, Sport, Gesundheit, Beziehung, Arbeit etc. Alle diese Themen betreffen jeden von uns. Aufgrund meiner unterschiedlichen Ausbildungen und Schwerpunkte setze ich diese Lebensbereiche miteinander in Verbindung.

Die eigene Einstellung ist bei den Themen, die einem wichtig sind ein essentieller Faktor. Diese “meine Einstellung” (mEINstellung) spiegelt sich in Entscheidungen im Alltag wieder und beeinflusst somit sehr stark unser ganzes Leben - fortwährend. Das MYNDSET(c) ist entscheidend fürs Vorankommen auf unterschiedlichsten Ebenen. Dabei spielen die Haltung, die Werte und andere Faktoren eine große Rolle. Das MYNDSET(c) ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit und wird vielleicht auch Teil ihres Erfolgs und der Veränderung.

Wo steht man im Leben? Was brauche ich? Was will ich (erreichen)? Anhand Fragen wie diesen begleite ich sie auf ihrem Weg der Veränderung zum Ziel, sportlich, gesundheitlich, beruflich - bezogen auf Lebensthemen und vieles mehr. Mein Ziel ist es, dass sie mich überflüßig machen - sie so zu stärken in ihrer Selbstwirksamkeit, dass sie ganz ohne äußere Unterstützung ihren Weg gut weiter gehen können.

Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!

  • Mentale Stärke

    Sportpsychologie bietet die Möglichkeit sich neben körperlicher Kraft, Kondition, Ausdauer und vielen anderen Faktoren auf mentaler Ebene für die jeweiligen Wettkämpfe vorzubereiten.

  • Mentale Gesundheit

    Gesunheitspsychologie bietet die Möglichkeit sich seiner gewohnten Verhaltensweisen bewusst zu werden, und in Folge dessen auf die persönlichen Bedürfnisse zu adaptieren.

  • Mentale Kraft

    Arbeitspsychologie bietet die Möglichkeit sich aufgrund vieler Belastungen die im Arbeitskontext vorhanden sind wieder zu fokussieren und die wesentlichen Dinge hervorzuheben.

Michael Strasser Pressefoto

“Es tat unglaublich gut mit Georg Hafner zu sprechen. Er war mein erster Therapeut von dem ich das Gefühl hatte sich in meine Lage versetzen zu können. Er war auch der erste Therapeut mit dem ich Folgetermine vereinbarte.”

Michael Strasser, Extremsportler, Autor, Speaker

Foto: Craig Kolesky

Sportpsychologie und Mental Training

Sportpsychologische Betreuung ist der Schlüssel für viele AthletInnen und SportlerInnen im Spitzensport.

Gerne begleite ich, um die Mentale Stärke aufzubauen und sportliche Ziele zu erreichen. Sei es Spitzensport, Profi- und Leistungssport oder ExtremsportlerInnen bis hin zu ambitionierte HobbyathletInnen. Mentale Trainingstechniken, Mentale Stärke, Mentale Kondition sind nur einige der wichtige Faktoren. Wir erarbeiten einen gemeinsame Plan damit sportliche Erfolge möglich werden! Leistung am Punkt.

  • Umgang mit Druck, und (emotionalen) Stress

  • Setzen von klaren Zielen , fehlender Antrieb

  • sportpsychologische Begleitung zum sportlichen Erfolg

  • Wettkampfvorbereitung, Wettkampfbegleitung

  • Umgang mit Belastungen und Blockaden

  • Nervosität und Anspannung in den Griff bekommen

  • Team-Situationen klären

  • Selbstwert und Selbstbewusstsein, Selbstzweifel

  • Unterstützung der Eltern im Nachwuchssport bei wichtigen Entscheidungen

  • Strategien für langfristige Umsetzung von Wettkampfzielen (Weltmeisterschaften, Olympia)

  • Emotionsregulation und Ärgermanagement

  • Coach the Coach - Trainer Coaching

  • Mentale Blockade, Motivationsdefizite und -schwankungen

  • Umgang mit Verletzungen und Rückschlägen, Vereinswechsel, Unvorhergesehenen

  • Den Sprung zum Profi schaffen

  • Leistungseinbußen mental bearbeiten, mentale Probleme

  • Selbstgespräche und Kommunikation mit Trainer, Eltern und Team

  • Emotionsregulation und erkennen von Mustern

  • Spitzensport und Profikarriere wieder beenden

  • Mental Spirit und Mentalität erarbeiten

  • Persönlichkeit stärken und Innere Stärke entwickeln

  • Sport Life Balance

“Die Betreuung mit Georg war für mich immer wieder sehr wertvoll, vor allem, weil ich zur Selbstreflektion angeregt wurde. Konkret hat mir die Zusammenarbeit dabei geholfen, entspannter und zugleich fokussierter in die Wettkämpfe zu gehen. Außerdem haben die Inputs zum Thema Planungsmatrix immer wieder Anwendung gefunden.”

Verena Eberhardt, Rennradprofi

Copyright: Drew Kaplan Photography

Gesundheitspsychologie und Wohlbefinden

Dank Gesundheitspsychologischer Beratung und Begleitung einen Umgang mit dem inneren Schweinehund finden. Ich unterstütze sie, sich selbst zu unterstützen. Mein Ziel ist, mich überflüssig zu machen. Hier eine Auflistung von Themen, die ich gerne als Gesundheitspsychologe betreue und mittels Psychologischer Therapie behandle:

  • Umgang mit Belastungen und Druck, Resilienz erkennen und stärken

  • Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein

  • Innerer Schweinehund, Motivation für Bewegung

  • Long Covid bzw. Post Covid, Reha und Kur Nachbehandlungen (zum Beispiel nach Verletzungen)

  • Begleitung von Angehörigen in schwierigen Lebensphasen

  • Erreichen persönlicher Gesundheitsziele

  • Entwicklung eines gesunden Lebensstils mit aktivem Bewegungspart

  • besondere Herausforderungen im Alltag, mehr Lebensenergie

  • psychisches Gleichgewicht, Innere Balance und Gelassenheit

  • Gedankenstop und Abschalten, Psychisch runterkommen

  • Bewegungsgewohnheiten nach gewünschten Erwartungen adaptieren

  • Entspannung und Achtsamkeit erlernen, Stressmanagement

  • Schlechtes Gewissen, psychologische bzw. mentale Blockade

  • Verhaltensveränderung und Wünsche und Ziele im Leben

  • Schlaf und Schlafgewohnheiten, Schalfhygiene, fehlendes Erholungsverhalten

  • Raucherentwöhnung und Beratung, Nikotinreduzierung

  • Burnoutprävention und Rehabilitation

  • Selbsterfahrung und Seelenhygiene

  • Sorgen und Ängste, die den Alltag negativ beeinflussen

  • Aktiv im Alter, von Mid life Crisis über Mid life rises

  • Hamsterrad und Gedankenkarusell, Gedankenkreisen

  • Lebensaufgabe vs. Lebensaufgabe

  • Sinnerfülltes Leben und Pension

  • Lebensleere vs. Lebenslehre, persönliches Wachstum, Lebenspläne, Lebenskonzepte

  • Beziehung in die Jahre gekommen, Bindungen

  • Biohacking, Selftracking und Lebensoptimierung

  • Umweltpsychologische Themen wie Klimaangst und Zukunftssorgen

  • Psychosomatische Beschwerden (Reizdarm, Konzentration, Stimmung etc.)

Feedback und Rückmeldungen

  • "In der Kürze das so auf den Punkt bringen hat mir getaugt."

    Seminarteilnehmer

  • "Danke. Ich weiß jetzt, ich hab das in der Hand. Ich kann den Schlaf willentlich steuern."

    Klientin mit Thema Schlafbeschwerden

  • "Ich habe das erste Mal seit langem das Gefühl, dass ich in Ordnung bin."

    Klient aus der Praxis

  • "Wieder phänomenal. Sie haben mir wieder sehr geholfen."

    Klient nach der zweiten psychologischen Einheit

  • "Das war der perfekte Vormittag"

    Workshopteilnehmerin nach einer Entspannungseinheit

  • "Es hat mir sehr geholfen, neue Perspektiven einzunehmen."

    Teilnehmerin nach einer Einzelberatung

Arbeitspsychologie und Business

Arbeitspsychologische Betreuung im Rahmen des ArbeitnehmerInnenschutzgesetzes und Arbeitspsychologisches Coaching als hilfreiche Unterstützung in herausfordernden beruflichen Situationen.

psychische Gesundheit und Prävention arbeitsbedingter Belastungen

Stressmanagement und Entspannung, Überforderung in der Arbeit, Niedergeschlagenheit

Konflikte am Arbeitsplatz, Mobbing

Belastungen der Überarbeit, problematische Arbeitsverhältnisse

Umgang mit KollegInnen, Kommunikation im Team, Konflikte

MitarbeiterInnengespräche und MitarbeiterInnen-Coaching

Führungskräftecoaching, Support und Training, Entwicklung

(innere) Kündigung, Berufswechsel und Neuorientierung

Training sozialer Kompetenzen

Führungsrolle und Führungsverhalten

Zielerarbeitung für Abteilungen, Organisationscoaching

Förderung der Gesunderhaltung am Arbeitsplatz

Arbeitspsychologische Sprechstunden in einem geschütztem Rahmen

Laufbahn- und Karriereberatung, Potentialentfaltung

Karriereentwicklung, schwierige Entscheidungssituationen

Work Life Balance, Krankenstände, psychischer Ausgleich

Sharma Burgenland Energie AG

“Das Potential für psychische Gesundheit und Mentale Stärke im Business wird oft unterschätzt. Ich kann die Arbeit von Georg Hafner sehr empfehlen.”

Stephan Sharma, CEO, Burgenland Energie AG

Supervision, Mentoring, Praktikum

Supervision in der Sportpsychologischen Ausbildung

Im Zuge meiner Lehrtätigkeit in der Sportpsychologie bin ich für Mental Excellence als Supervisior tätig.

Supervision für Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie

Im Zuge meiner Lehrtätigkeit in der Gesundheitspsychologie biete ich auch Supervisionseinheiten (Einzel und Gruppe) für Auszubildende im Bereich Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie.

Supervision im beruflichen Kontext

Für die Reflexion unterschiedlicher Themenbereiche im Arbeitskontext (Konflikte, Karriereschritte, Führungskraft etc.) biete ich gerne Einzelsupervisionseinheiten an.

Mentoring für Wissbegierige

In Einzelfällen stehe ich als Mentor für aufstrebende KollegInnen im Bereich Psychologie und diversen anderen Berufsgruppen zur Verfügung.

Praktikum fürs Studium und die Fachausbildung

Im Zuge des Studiums bedarf es eines 6-Wochenpraktikums. Für die Fachausbildung zur Klinischen Psychologie und Gesundheitspsychologie ist eine höhere Anzahl an Praktikumsstunden zu absolvieren.

Diea Wiener Privatkliniken

“In meiner Rolle als Führungskraft ist psychische Balance, ein klarer Kopf und Fokus wesentlich. Georg Hafner unterstützt mich bei diesen Ebenen.”

Ema Diea, Leiterin Marketing & International Business Wiener Privat Kliniken